خطوات استخدام واقي الفم للملاكمة هي كما يلي:
تحضير:
قم بإعداد وعاء صغير من الماء الساخن بدرجة حرارة حوالي 70-80 درجة، وواقي الفم اللازم للملاكمة.
تسخين واقي الفم: صب الماء الساخن المُجهز في وعاء صغير، ثم استخدم ملقطًا أو ملاقطًا لنقع واقي الفم في الماء الساخن لمدة تتراوح بين 30 ثانية إلى دقيقة واحدة، حتى يصبح واقي الفم طريًا.
شكل:
ضبط واقي الفم:
قم بإزالة واقي الفم المبلّل بسرعة ورجّه برفق لإزالة الماء الزائد قدر الإمكان. ثم أدخل واقي الفم بسرعة في الفم، مع التأكد من أن الأسنان العلوية والسفلية على اتصال كامل بواقي الفم، واضغط برفق على السن وواقي الفم بأصابعك حتى يتم تثبيته بإحكام على السن.
تشكيل واقي الفم: أغلق فمك، ثم عض واقي الفم بلطف بأسنانك، واستمر في ذلك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة، حتى يشكل واقي الفم شكل أسنانك.
